Especificaciones de la estera de yoga

El tamaño de esterilla de yoga más común es de 61 cm x 173 cm, que es el tamaño habitual en China. También están disponibles otros tamaños, como 61 cm x 183 cm. Los espesores comunes incluyen 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm y 7 mm. Las esteras de TPE pueden alcanzar los 10 mm, y las esteras más gruesas adecuadas para saltar la cuerda tienen un grosor de 10 mm a 20 mm.

Recomendaciones de selección: una estera de yoga más gruesa no es necesariamente mejor; Una alfombra demasiado gruesa puede afectar el equilibrio.. 6mm es el grosor estándar, adecuado para principiantes.

Los principiantes pueden elegir tapetes de 6, 7 u 8 mm de espesor. Una vez que tengan algo de experiencia, pueden cambiar a tapetes de 3,5 mm a 5 mm de espesor. El grosor óptimo para ejercicios en el suelo es de 6 mm a 8 mm, y para colchonetas más gruesas para saltar la cuerda, es de 10 mm a 20 mm. En términos de selección de tamaño, la longitud debe ser al menos 15 cm más larga que su altura, y el ancho debe ser de 5 a 10 cm más ancho que cuando está acostado con las manos y los pies en una posición natural.